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サービス:Careの記事一覧
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2022/01/07
RDC GYM 神田小川町店が2/11(金)にOPEN!
2022年2月12日(金)に、千代田区神田小川町にてRDC GYM 神田小川町店がOPENします! …
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2021/10/21
身体機能向上やパフォーマンスUP!ファンクショナルトレーニングとその5大原則とは!?
ファンクショナルとは「機能的」という意味です。身体機能を高めることで様々な利点があるということで、近…
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2021/10/20
短時間で効果大の時短トレーニング!「低酸素トレーニング」とは!?
近年増加している低酸素トレーニング施設。標高2000m〜3000mほどの高地環境を、酸素濃度を調節す…
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2021/09/24
効率の良い走り!マラソンで重要な「ランニングエコノミー」とは!?
これまでのコラムでは持久系能力の「Vo2max」「AT」をそれぞれ説明してきました。 【マラソン】ラ…
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2021/09/24
持久系能力の1つである「AT」を把握することでマラソンの適正ペースが決まる!
持久系能力を決定づける3要素「Vo2max」「AT」「ランニングエコノミー」。前回はそのうちの1つ「…