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持久系能力を決定づける3要素「Vo2max」「AT」「ランニングエコノミー」。前回はそのうちの1つ「…
持久系能力とは何か!?「持久系能力」と聞いても、ぼんやりしすぎていて分かりづらい!と思う方が多いと思…
ファンクショナルとは「機能的」という意味です。身体機能を高めることで様々な利点があるということで、近…