HYPOXIC
RUN & BIKE低酸素ラン・バイク

速度・傾斜などを自由に設定して走ります。途中で変更することも可能です。体調やその日の気分に合わせて自由に走りたい方にオススメ！

マラソン大国・ケニアで主流のトレーニング
１分間の速いペースと遅いペースを繰り返すプログラム。より速く走る能力を習得することで、陸上競技の短・中距離や他の競技スポーツのパフォーマンス向上に繋がります。
また、またマラソンやトライアスロンなどの持久系競技は、目的とするペースでゆとりを持って走ることができ記録向上に繋がります。

マラソン大国・ケニアで主流のトレーニング。
３分間の速いペースと２分間の遅いペースを繰り返すプログラム。速いペースを持続する能力を習得することで、陸上競技の中距離・長距離など持久系スポーツは記録向上に繋がります。
他の競技スポーツでは、競技時間全体を通して高いパフォーマンスを維持して動き続けることができます。

持久系能力を決定づける要素の一つである「LT」。
乳酸性作業閾値といい、この値が高ければカラダの中で乳酸をより活用する作用が働き、レース中盤から後半にかけてのペースの落ち込みを防ぐことができます。
また、他の競技スポーツでは、激しい運動量による心拍数の上昇が続いてもパフォーマンスを維持して動き続けられる能力が身につきます。

レースでは常に想定外の事が起きます。急なペース変化に対応できる能力を身につけることで、レースを優位に進められます。
また、終盤のペースアップなど自身のパフォーマンスを最大限発揮できる能力が身につきます。