RDC GYM 目黒店
- 住所
- 〒153-0063 東京都目黒区目黒1-6-17 Daiwa
目黒スクエア B1 - 電話番号
- 03-6417-9207
- 営業時間
- 平日：6時40分〜22時00分
休日：8時30分〜19時00分 - 定休日
- 火曜日
RUNNING
TESTランニングテスト
INTRODUCTION
MOVIE
サービス紹介動画
代表の八木勇樹が
サービス内容について説明をさせていただいております。
サービス内容について説明をさせていただいております。
RESULTS 2種類のテストで全10の項目を数値化し評価
- 最大酸素摂取量(Vo2max)
- 運動中に体内に摂取される酸素の時間あたりの最大値
- 最大心拍数
- １分間の心臓の収縮数の最大値
- Vo2 SCORE
- どの程度心肺機能を限界値まで追い込めたかの指標
- OBLA
- 5km～10kmの距離で維持できる心拍数・速度
- 無酸素性作業閾値(AT値)
- 無酸素運動と有酸素運動の境界点。フルマラソンの適正心拍数とペース。
- フルマラソン予測タイム
- 現状のフルマラソンにおけるタイム
- AT SCORE
- 高水準での走速度の維持ができる指標
- 有酸素性作業閾値
- 有酸素運動の開始点
- 代謝境界点
- 脂質代謝と糖質代謝の割合・値
- ランニングエコノミー
- どれだけランニング時に効率良くエネルギーを使えているか
OUTPUTS 測定によってもたらされる3つの気づき
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![POINT1]()
POINT1
現状と目標の差が明確になるフルマラソンの予測タイムを算出することにより自分の現在地と目標との差異が数値で提示されます
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![POINT2]()
POINT2
自分の強み・弱みを把握できる弱みを把握し、弱点克服のためのアプローチを明確にすることで最短距離での目標達成が可能となります
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![POINT3]()
POINT3
目標達成までの道のりが明確になる目標を達成するためにクリアすべき課題やこなさなければならない練習が明確になります
TRIAL MOVIE 体験動画
ラントリップ代表の大森英一郎さんにサービス体験いただきました。
サービスの流れや得られる気づきをわかりやすくまとめていただいています。
サービスの流れや得られる気づきをわかりやすくまとめていただいています。
PRICE 料金
横にスクロールしてご確認ください。
| サービスメニュー | ビジター価格 | 会員価格 |
|---|---|---|
| RUNNING + PHYSICAL TEST | 22,000円 | 15,400円 |
| RUNNING TEST | 15,400円 | 8,800円 |
| PHYSICAL TEST | 15,400円 | 8,800円 |
RDCフィジカルについてはこちらよりサービス内容をご確認ください。