RDC HYPOXIA PERSONAL

RDC HYPOXIA PERSONAL

定価 ¥87,000
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-2 in stock

カウンセリング(40分)

まずは以下のリンクより無料カウンセリング(40分)をご予約お願いいたします。

https://select-type.com/rsv/?id=jjt4mbx7ASU&c_id=87815&w_flg=1

カウンセリングにお越しいただき、ヒアリング・体重測定・食事指導および、サービスの説明をさせていただいた上で、お申込みと本サービスの予約をしていただきます。

カウンセリングにお越しいただき、ご納得いただいたお客様のみお申し込みいだく仕組みとなっております。

①ヒアリング

お客様が悩まれていることや、トレーニングを通じて目標としていることを、詳しくヒアリング。

②体重測定

御自身の現状を把握し今後のトレーニングプランと目標を設定いたします。

③食事指導

食事はトレーニングと合わせて非常に重要なプログラムです。毎セッション時の食事ヒアリングやメールでの食事報告を通して、ジムに通われない日でも会員様をサポート。

④予約

今後の予約を取得

トレーニング
30分コース|60分コース

低酸素環境下でのワークアウトは通常の約3倍の効果があります。RDC GYMのパーソナルトレーニングプログラムでは、お客様の目的・目標に合わせた完全オーダーメイドの低酸素スタジオを使った様々なトレーニングや、ラン&バイクを使った有酸素トレーニングで、脂肪燃焼効果を最大限に高めながら理想の身体へとボディメイクしていきます。

トレーニングの流れ

30分コース|60分コースからお選びいただけます

30分コース

下記の①と②の中からトレーニング項目を都度選択し30分間実施

60分コース

1.下記の①の中からトレーニング項目を都度選択し30分行う
2.下記の②の中からトレーニング項目を都度選択し30分行う


①ストレングストレーニング

・サーキットトレーニング
・パワートレーニング
・体幹トレーニング
・自重トレーニング
※お客様の目的目標に合わせた様々なトレーニングプログラムがあります。

②ランorバイクorクロストレーナー

・低酸素ラン(全41のプログラム)
・低酸素バイク
・低酸素クロストレーナー

※選択制となっています。
走るのは苦手だという人はバイクを選択したり、
上半身下半身両方使って代謝を高めたいという方はクロストレーナー。
今日は走ってみようかなという時はラン選択したり、
その時によって自由にお選びいただけます。

 

食事プログラム

①糖質制限

PFCバランス(タンパク質、脂質、炭水化物)のバランスをコントロールしてボディメイク

②カロリーコントロール

1日の総摂取カロリーをコントロールすることによるボディメイク


30分コース|60分コース
共通実施スケジュール

月・火・木・金

6:50〜
8:00〜
9:10〜
10:20〜
11:30〜
13:00〜
14:00〜
15:00〜
16:00〜
17:35〜
18:45〜
19:55〜
21:05〜

7:00〜
8:00〜
9:00〜
10:00〜
11:00〜
12:00〜
13:00〜
14:00〜
15:00〜
16:00〜
17:00〜
18:00〜
19:00〜
20:00〜


7:00〜
8:00〜
13:30〜
15:05〜
18:00〜
19:00〜
20:00〜
21:00〜

7:00〜
8:00〜
9:35〜
10:45〜
11:55〜
13:30〜
15:05〜
16:15〜
18:00〜
19:00〜
20:00〜
21:00〜

 

料金

初回

40分のカウンセリング(無料)

2回目以降

30分コース|60分コースのパーソナルトレーニングを個人の課題に合わせて実施。以下コースに基づくチケット消化

30分コース

回数 8回 16回 24回
有効期限 60日 90日 120日
入会金(税別) 15,000円 10,000円 0円
パック料金(税別) 38,000円 74,000円 110,000円

 

60分コース

回数 8回 16回 24回
有効期限 60日 90日 120日
入会金(税別) 15,000円 10,000円 0円
パック料金(税別) 72,000円 140,000円 205,000円 

MESSAGE

これまで自身の競技実績として、高校時代にインターハイ日本人トップ・国体優勝、大学時代に大学駅伝3冠(出雲・全日本・箱根)、実業団時代にニューイヤー駅伝日本人区間記録と成績を残しました。
また、2016年の独立後は、一般ランナーへのランニング指導で、計1000人以上のランナーと関わってきました。

その中で、ランニングのみのトレーニングでは、競技能力を向上させたり、怪我なく継続したランニングを行う事が難しいという事を感じました。

より楽に、より速く走るための効率的なランニングフォームの習得や、怪我なく継続してランニングを行うには、フィジカルトレーニングは必要であると考えています。
そして、短い時間のワークアウトで大きなトレーニング効果を獲得できる低酸素環境下でのラン&バイクと、サーキット(フィジカルトレーニング)を行う事で、ランナーのより一層の能力向上に加え、怪我の予防まで幅広くサポート出来ると確信し、RDC GYMを設立する事にしました。
また、ランニングのみならずダイエットやボディメイクのサポートプログラムもあり、あらゆる目的・目標の人もご利用頂けるサービスとなっています。

RDC GYMのテーマは「未来を変える30分」。「今までの自分を変えたい」「今の自分を超えたい」そんな想いを持つ全ての人をサポートする事がRDC GYMの理念です。

代表 八木 勇樹

RDC GYMの特徴
ケニアのトレーニング環境を銀座で

現在、日本を代表するマラソンランナーはケニアでトレーニングを積んでいます。彼らがケニアでトレーニングを積む理由は酸素濃度の低い環境でレベルの高い選手とトレーニングを積むためです。

GYMを立ち上げた八木勇樹も競技者としてケニアでの生活をし、現地でランニングチーム「RDC KENYA」も立ち上げました。

RDC GYMは東京でもケニアと同じような環境を再現したく、低酸素環境で目標達成に向けて刺激をし合えるメンバーが集まるような場としていきたいです。

楽しく質の高いトレーニングを

通常質の高いトレーニングを積もうとする場合、当然のことながら苦しい思いをしなければなりません。

しかし、低酸素環境であれば、運動負荷はそこまで高めなくても心肺機能に負荷をかけたり、脂肪燃焼を効率的に促すことができます。ダイエット〜競技志向の強いアスリートまで多くの人に恩恵あるトレーニング環境を提供することができます。

加えてRDC GYMではグループトレーニングを通じて、皆で楽しくトレーニングを実践できる今までになかった低酸素トレーニングサービスを提供したいです。

ランニング王国ケニアの高地環境を再現
東京・銀座で未来を変える30分を

低酸素環境下での30分のワークアウトで、平地での約80分のワークアウトに相当するトレーニング効果があるとされています。

トレーニングの目的に応じて心拍数・運動強度を最適に管理することで最短で目標達成を実現するトレーニングメニューを提供します。

市民アスリートの有酸素能力の向上・全身持久力の向上、ダイエット目的のお客様はワークアウト終了後、30〜40時間脂肪燃焼効果が維持するとされている「アフターバーン効果」を期待できます。

人生が変わる30分を

標高2400mの高地(低酸素)でワークアウトを実施する事で、通常時の約3倍のトレーニング効果があります。短時間のワークアウトでなりたい自分を手に入れ未来を変えます。

RDC GYMでは、低酸素RUN&BIKEと低酸素サーキットにより、有酸素能力の向上・筋力強化からダイエットやボディメイク、ランニング能力の向上などあらゆる自己実現をサポート。 

RDC GYMは、
「今までの自分を超えたい」
「今の自分を変えたい」
と想う全ての人をサポートします。