RDC HYPOXIA PERSONAL

カウンセリング

①ヒアリング

お客様が悩まれていることや、トレーニングを通じて目標としていることを、詳しくヒアリング。

②体重測定

御自身の現状を把握し今後のトレーニングプランと目標を設定いたします。

③食事指導

・食事はトレーニングと合わせて非常に重要なプログラムです。毎セッション時の食事ヒアリングやメールでの食事報告を通して、ジムに通われない日でも会員様をサポート。

④予約

・今後の予約を取得

 

トレーニング

低酸素環境下でのワークアウトは通常の約3倍の効果があります。RDC GYMのパーソナルトレーニングプログラムでは、低酸素スタジオを使った様々なトレーニングや、低酸素環境でのラン&バイクを使った有酸素トレーニングで、脂肪燃焼効果を最大限に高めながら理想の身体へとボディメイクしていきます。

①自重トレーニング

・サーキットトレーニング
・体幹トレーニング
・レイヤートレーニング
※お客様の目的目標に合わせた様々なトレーニングプログラムがあります。

②ラン&バイク

・低酸素ラン(全41のプログラム)
・低酸素バイク
※ランとバイクは選択制となっています。走るのは苦手だという人はバイクを選択したり、今日は走って
 みようかなという時はランを選択したり出来ます。

 

食事プログラム

①糖質制限

・PFCバランス(タンパク質、脂質、炭水化物)のバランスをコントロールしてボディメイク

②カロリーコントロール

1日の総摂取カロリーをコントロールすることによるボディメイク

 

実施スケジュール(各回60分)

月・火・木・金
12:30〜
14:30〜
15:30〜
8:00〜
9:00〜
10:00〜
11:00〜
12:00〜
13:00〜
14:00〜
15:00〜
16:00〜
17:00〜
18:00〜
19:00〜
20:00〜
7:30〜
18:30〜
19:30〜
20:30〜
7:30〜
18:30〜
19:30〜

 

料金

初回:60分のカウンセリング(無料)

2回目以降:60分のパーソナルトレーニングを個人の課題に合わせて実施。以下コースに基づくチケット消化

初回コース

 期間 1ヶ月 2ヶ月 3ヶ月
回数 8回 16回 24回
有効期限 45日 60日 90日
入会金(税別) 15,000 10,000円 0円
パック料金(税別) 72,000円 144,000円 216,000円

 

継続コース

 期間 1ヶ月 2ヶ月 3ヶ月
回数 8回 16回 24回
有効期限 50日 80日 110日
パック料金(税別) ¥72,000

¥144,000

¥136,800
(5%OFF)

¥216,000

¥200,880
(7%OFF)

 

 

お申し込み
RDC HYPOXIA PERSONALのチケットを以下よりご購入いただけます。